¿Quieres saber cómo desgarrar rápido? ¡Más probable! Todo el mundo quiere verse lo mejor posible. Pero uno de los mayores desafíos que enfrentan las personas cuando se trata de ponerse en forma son los músculos abdominales.
Estar marcado significa que necesitarás trabajar los grupos de músculos centrales del abdomen hasta que cada pedacito de grasa se reemplace con músculos sexys y ondulantes. Pero tener abdominales firmes, tonificados y sexys es posible sin tener que hacer horas de cardio y cientos de abdominales y abdominales dolorosos todos los días.
¿Alguna vez has intentado bailar para tener un mejor cuerpo? Ciertos tipos de movimientos de baile pueden quemar grasa de tu barriga y son mucho más divertidos que los abdominales aburridos.
Danza del vientre
Para las mujeres, una de las mejores maneras de desgarrar y fortalecer el núcleo es la danza del vientre. Las bailarinas del vientre tienen algunos de los abdominales más definidos de todas las bailarinas. Los movimientos ondulantes de la danza del vientre trabajan todos los músculos del abdomen y las caderas.
Hip hop
Hombres y mujeres por igual también pueden ponerse en forma rápidamente haciendo rutinas de baile de jazz y algunos movimientos populares de hip hop. Los movimientos de baile de jazz y hip hop aumentan la fuerza central a medida que giran, doblan y ejercitan los músculos abdominales, lo que resulta en la pérdida de grasa y un cuerpo más esculpido. Esto es evidente con la reciente popularidad del entrenamiento «Hip Hop Abs» de Shaun T.
Ballet
El baile de ballet es otro tipo de género de danza que puede tensar los grupos musculares centrales y crear las líneas corporales largas y delgadas que tantas personas codician. El ballet puede parecer fácil, pero los movimientos proporcionan un desarrollo muscular profundo y pérdida de grasa tanto para hombres como para mujeres.
bailar es muy divertido
Lo mejor de bailar para tener un mejor cuerpo es que es mucho más divertido que los entrenamientos regulares. No solo puedes bailar en la privacidad de tu propia casa, donde no tendrás que preocuparte de que los hombres te miren fijamente mientras haces ejercicio, sino que incluso puedes hacer que tu esposo o tu pareja bailen y se conviertan en parte de tu rutina de ejercicios. Esto puede ser un gran constructor de relaciones.
Quedarse con eso
Al igual que con cualquier rutina de ejercicios, bailar requiere práctica diaria y perseverancia para ver resultados. Cuanto más uses tus músculos abdominales, más rápido te desgarrarás. Por lo tanto, esto significa que tendrás que esforzarte y bailar todos los días o cada dos días. Pero confía en mí, una vez que comiences a derretir esa capa externa de grasa de tus abdominales, ¡no querrás parar!
Disfruta La Belleza De Tu Cuerpo Mientras Bailas
Otra razón por la que el baile funciona para que tus músculos abdominales se desgarren es porque la ropa de práctica de baile puede enfocarse mucho en cómo te ves físicamente. Usar spandex ajustado o cualquier prenda de baile que se ajuste al cuerpo mientras se baila y se mira en un espejo puede ser un gran incentivo para estar marcado. Mirarte al espejo con una prenda que resalte el tono de tu abdomen resulta en un refuerzo positivo para seguir trabajando en ello.